朝からしっかりトレーニングがんばりました！ . 今年の目標は下っ腹引き締め！ . 自分で決めた目標は必ず達成するとトレーニング後に必ず腹筋も欠かさない☺️ . もちろん、加圧後は有酸素運動がかなり有効になるのでトレーニングは有酸素運動してます

この時期に体重増加を防ぐ為に今日もトレーニング頑張りました！ . t様はトレーニングの他に加圧バイクもされています！ . この日は仕事終わりで浮腫があった為、 最後にほぐしプレートでマッサージ！