ーイートレ全般FAQー
- 料金はいくらですか？
- メニューはすべて１回20分3,500円の都度会計です。
入会金・月額費用・コース契約は一切ありませんのでご安心ください。
お得な回数券もご用意しております。
paypayでのお支払いも可能です。（クレジットカードはご利用いただけません） - 運動が苦手ですができますか？
- 40代、50代の方や運動苦手な方でも楽しく始められています！
その方に合わせてトレーナーが内容を調整しますのでご安心くださいね！ - シャワーはありますか？
- 衛生管理の面からシャワーは設置しておりません。
ですが、大量の汗を掻くほどではないので、汗拭きタオルのみで十分ですよ。 - 体験時の持ち物を教えてください。
- 以下のものをご用意ください。
・長袖、Tシャツ（ノースリーブは不可）
・トレーニングパンツなどの動きやすいもの
・汗拭きタオル
・室内でのトレーニングですが、トレーニングシューズは必要ありません。
＊レンタルウェア上下（500円）もご用意しています。
＊ウォーターサーバーの水はご自由にお飲みください。
ー加圧トレーニングのFAQー
- 加圧トレーニングはお尻やお腹のダイエットにも役立ちますか？
- 加圧ベルトは上腕や大腿の付け根に巻きますが、加圧トレーニングにより成長ホルモン分泌が促進され、全身に血流が送られます。
そのため、お尻やお腹の引き締め・ダイエットにももちろん役立ちます。 - 加圧トレーニングはどれくらいの頻度で行うのがよいですか？
- 加圧トレーニングは、１回20分の短時間で高い効果が得られます。
２−３日間隔を空けて、週２回行うのが最も理想です。
逆に、週１以下にしてしまうと効果が出にくくなりもったいないです。 - どれくらいの期間でダイエットできますか？
- ２ヶ月で－７キロや７ヶ月で－8キロなど人によって様々です。
まずはしっかりと目標を決めましょう。 - どんな食事に変えたらいい？
- 夜に糖質（炭水化物）を摂らないようにする方が多いです。
ただ、夜だけ意識するのではなく、やはり毎回の食事が大切になってきます。
あなたのライフスタイルに合わせて一緒に考えていきましょう。 - 体に悪影響はありませんか？
- 加圧トレーニングはしっかりした理論に基づいたトレーニングであり、医療機関でのリハビリとしても行われています。
当店ではトレーナー資格保持者が指導しますのでご安心ください。
ーキックボクササイズFAQー
- 運動が苦手な私でも練習についていけますか？
- 年齢、体力などその方に合わせてメニューを組み立てますので全く問題ございません。
安心してトライしてくださいね。 - キックボクササイズに必要なものを教えて下さい。
- 動きやすい服装、タオルをご準備ください。
お水はウォーターサーバー水と水素水（サービス）をご用意しております。
シューズはご持参いただいても、なくてもどちらでも構いません。 - ダイエットにどれくらいのペースで通うのがよいですか？
- ２−３日間隔をあけて、週２回行うのがオススメです。
また、加圧トレーニングと組み合わせて、１回40分（加圧＋キックボクササイズ）を行うとさらに効果が高まりますよ！
ーほぐしプレート、ストレッチFAQー
- ほぐしプレートはどんな時におすすめですか？
- 加圧トレーニングの後にほぐしプレートをされると、筋肉痛になりにくくなり、筋肉がほぐされるので、多くの方が組み合わせて利用されています。もちろん、ほぐしプレート単体（20分）で行われる方もいらっしゃいますよ！
- 体が硬いのですが、ほぐしプレートで柔らかくなりますか？
- ほぐしプレートは、医療機関やアスリートにも使われているマシンで、３次元高速振動が体の可動域を広げます。
ほぐしプレートに乗るだけで体が柔らかくなるのを実感いただけます！ - ほぐしプレートに乗る時のポーズは教えてもらえるのですか？
- もちろんです！トレーナーがその方の状態に合わせて適切なポーズを指導しますので、何なりとご相談くださいね。
- ストレッチとほぐしプレートはどう違うのですか？
- ストレッチはトレーナーが腕や足の筋肉を伸ばすのに対し、ほぐしプレートはほぐしプレートに乗りながら色々な姿勢（ポーズ）をとることで筋肉をほぐしていきます。
- ストレッチ単体でも受けられますか？
- もちろんです！加圧トレーニング20分の後、ストレッチ10分を組み合わせる方もいらっしゃいますし、ストレッチ20分を単体で行われる方もいらっしゃいます。「加圧トレーニングで予約したけど、今日はしんどいからストレッチにしとくわ！」と当日変えられても大丈夫ですよ！
柔軟に対応させていただきます。
ーピラティスFAQー
- 腰痛がありますができますか？
- ピラティスはもともと医療用リハビリとして開発されたものですので、腰痛をお持ちの方でもできますよ。
- 運動が苦手ですがついていけますか
- ピラティスは年齢制限がなく、運動を全くしていない方でもできる優しいトレーニングです。
- 体がとても硬いのですがピラティスを受けられますか？
- もちろんです！体が硬い方こそ受けていただきたいのがピラティスです！
- マットは必要ですか？
- こちらでご用意しておりますのでお持ちいただかなくて大丈夫です。
ーリアラインコアFAQー
- 体が歪んでると思いますが、どこが悪いのかよくわかりません。
- トレーナーがその方に合わせてリアライン装着を調整し、動きの指示を行なっていきますのでご安心ください。
- 腰痛がありますができますか？
- 軽度の腰痛であれば、リアラインコアで骨盤の歪みが改善され、よくなっていきます。急性で重度の腰痛（ぎっくり腰など）の場合は、お控えいただいたほうが無難です。
- どれくらいのペースで行うのがよいですか？
- 週１回〜月１など定期的に行うのがオススメです。
また、加圧トレーニングと組み合わせて、１回30分（加圧＋リアラインコア）を行うとさらに効果が高まりますよ！
ーブライダルトレーニングFAQー
- ブライダルトレーニングはどのような内容になりますか？
- 挙式までのお日にち、現在のスタイル、理想のスタイル、運動系経験の有無、お仕事のお時間などによって、トレーニング頻度、強度は様々です、まずはお気軽にご体験のお申込みを下さい。
- いつから始めればよいですか？
- 過去には挙式の1週間前や2週間前にお越しになられた花嫁さんもいらしゃいました。3ヶ月前から長い人では1年前からスタートされる方がいらっしゃいますが、余裕をもって早めにスタートされることお勧め致します。
あなた専用の挙式までのプランを低価格でご提案させて頂きます。 - まだ具体的に結婚式プランが進んでいませんが、トレーニングだけ先に進めることも可能ですか？
- もちろんです！花嫁さんのお役に立ちたいと考え、行動しているといつの間にか、信頼できるウエディングプランナー、司会者、カメラマン、着付け、エステサロン（痩身）、エステサロン（フェイシャル）、ホワイニング、ブーケデザイナー、フラワーショップ、ライフプランナー、新居不動産などの繋がりができましたのでご紹介させて頂く事も可能です。沢山の方に喜んで頂いています。イートレは、最高の一日にしてほしい、ただそれだけを願い本気でサポートさせて頂きます。
ー有酸素運動FAQー
- 有酸素運動はいつ行うのがよいですか？
- 加圧トレーニングの後に行うと、分解された脂肪を燃焼してくれるのでおすすめです！トレーニングの後にご利用ください。
- 予約は必要ですか？
- 有酸素運動は複数台ご用意していますので、予約は必要ございません。「今日は有酸素もやっとこうか」と思われたら、トレーニングの後にお気軽にお声がけください！
- どれくらいのペースで行うのがよいですか？
- 週２回、加圧トレーニングと組み合わせて行うのが最もダイエット効果が高いのでオススメです。
