Projects
What 's KAATU?

加圧トレーニングとは

加圧トレー二ングとは、腕の付け根や足の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング法です。効率よく筋力アップができる、科学的な裏付けのとれたトレーニング法です。

短期間で楽に筋力アップをすることができ、トレーニング後の疲労感が少なく、回復が早いのも大きな特徴です。

Slider

ー加圧トレーニングの効果ー

加圧により290倍の成長ホルモンが分泌されるといわれています。

Slider

1.筋力アップ

加圧トレーニングは軽い負担、短時間で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすく、老若男女問わず実践できます。
筋力がつくことで疲れにくく、代謝の高い引き締まった体になります。

Slider

2.ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと、脂肪燃焼や、肌の弾力維持に効果のある「成長ホルモン」の分泌量が増大し、 太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

Slider

3.回復力アップ

加圧トレーニングは骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復を早めるという研究データがあります。
これは成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4.血行促進

加圧トレーニングの圧力で血管自体も鍛えることができます。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

5.アンチエイジング

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されるという研究結果が出ています。
この成長ホルモンには、美肌効果や骨粗鬆症の働きもあると言われています。

「加圧筋力トレーニングの全魅力」より

ー加圧トレーニングの流れー

Image not available
血圧測定
トレーニング前に血圧を測定します。
Image not available
加圧ベルトを巻きます
上腕の付け根または大腿の付け根に加圧ベルトを巻きます。
Image not available
トレーニング開始
マンツーマン(1対1)のパーソナルトレーニングを行います。
正しいフォーム指導で効果UP!
Image not available
プロテインor水補給
トレーニング後にプロテインを飲むと効果up!!
(1杯300円)
previous arrow
next arrow
Slider

ーよくあるご質問ー

加圧トレーニングはお尻やお腹のダイエットにも役立ちますか?
加圧ベルトは上腕や大腿の付け根に巻きますが、加圧トレーニングにより成長ホルモンが分泌され、血流により全身に運ばれます。
そのため、お尻やお腹の引き締め・ダイエットにももちろん役立ちます。
加圧トレーニングはどれくらいの頻度で行うのがよいですか?
加圧トレーニングは、1回20分の短時間で高い効果が得られます。
2−3日間隔を空けて、週2回行うのが最も理想です。
逆に、週1以下にしてしまうと効果が出にくくなりもったいないです。
どれくらいの期間でダイエットできますか?
2ヶ月で-7キロや7ヶ月で-8キロなど人によって様々です。
まずはしっかりと目標を決めましょう。
どんな食事に変えたらいい?
夜に糖質(炭水化物)を摂らないようにする方が多いです。
ただ、夜だけ意識するのではなく、やはり毎回の食事が大切になってきます。
あなたのライフスタイルに合わせて一緒に考えていきましょう。
体に悪影響はありませんか?
加圧トレーニングはしっかりした理論に基づいたトレーニングであり、医療機関でのリハビリとしても行われています。
当店ではトレーナー資格保持者が指導しますのでご安心ください。

禁忌事項

下記に該当する方はトレーニングをご遠慮ください。

・妊娠・授乳中の方
・医者より運動を禁止されている方
・飲酒された後

ー加圧トレーニングの料金ー

加圧トレーニング

1回20分 3,500円(税込)
加圧20分+オプション10分 4,500円(税込)

他のトレーニングを組み合わせて、1回40分、60分にすることも可能です!
有酸素運動(クロストレーナー、エアロバイク)は
事前予約なしで20分500円で追加できます。

回数券

4回チケット  13,000円 (1,000円お得)
8回チケット  25,000円 (3,000円お得)
11回チケット 33,000円 (5,500円お得)


Image is not available

体験申し込みはこちら

ネットから予約されると、

初回体験1500円(税込)で体験いただけます!