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パーソナルトレーニング・加圧とは

パーソナルトレーニング・加圧とは、腕の付け根や足の付け根を専用の加圧ベルトで締め、適切に血流を制限した状態で行うトレーニング法です。効率よく筋力アップができる、科学的な裏付けのとれたトレーニング法です。

短期間で楽に筋力アップをすることができ、トレーニング後の疲労感が少なく、回復が早いのも大きな特徴です。

ーパーソナルトレーニング・加圧の効果ー

加圧により290倍の成長ホルモンが分泌されるといわれています。

加圧トレーニング動画ピンク
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1.筋力アップ

パーソナルトレーニング・加圧は軽い負担、短時間で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすく、老若男女問わず実践できます。
筋力がつくことで疲れにくく、代謝の高い引き締まった体になります。

加圧羽田さん動画スマホ
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2.ダイエット効果

パーソナルトレーニング・加圧を行うと、脂肪燃焼や、肌の弾力維持に効果のある「成長ホルモン」の分泌量が増大し、 太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。

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3.回復力アップ

パーソナルトレーニング・加圧は骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復を早めるという研究データがあります。
これは成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

4.血行促進

パーソナルトレーニング・加圧の圧力で血管自体も鍛えることができます。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

5.アンチエイジング

パーソナルトレーニング・加圧をすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されるという研究結果が出ています。
この成長ホルモンには、美肌効果や骨粗鬆症の働きもあると言われています。

ーよくあるご質問ー

パーソナルトレーニング・加圧はお尻やお腹のダイエットにも役立ちますか?
専用ベルトは上腕や大腿の付け根に巻きますが、パーソナルトレーニング・加圧により成長ホルモンが分泌され、血流により全身に運ばれます。
そのため、お尻やお腹の引き締め・ダイエットにももちろん役立ちます。
パーソナルトレーニング・加圧はどれくらいの頻度で行うのがよいですか?
パーソナルトレーニング・加圧は、1回20分の短時間で高い効果が得られます。
2−3日間隔を空けて、週2回行うのが最も理想です。
逆に、週1以下にしてしまうと効果が出にくくなりもったいないです。
どれくらいの期間でダイエットできますか?
2ヶ月で-7キロや7ヶ月で-8キロなど人によって様々です。
まずはしっかりと目標を決めましょう。
どんな食事に変えたらいい?
夜に糖質(炭水化物)を摂らないようにする方が多いです。
ただ、夜だけ意識するのではなく、やはり毎回の食事が大切になってきます。
あなたのライフスタイルに合わせて一緒に考えていきましょう。
体に悪影響はありませんか?
パーソナルトレーニング・加圧はしっかりした理論に基づいたトレーニングであり、医療機関でのリハビリとしても行われています。
当店ではトレーナーが指導しますのでご安心ください。

禁忌事項

下記に該当する方はトレーニングをご遠慮ください。

・妊娠・授乳中の方
・医者より運動を禁止されている方
・飲酒された後

ーパーソナルトレーニング・加圧の料金ー

パーソナルトレーニング・加圧

1回20分 3,500円(税込)
加圧20分+オプション10分 4,500円(税込)

他のトレーニングを組み合わせて、1回40分、60分にすることも可能です!
有酸素運動(クロストレーナー、エアロバイク)は
事前予約なしで20分500円で追加できます。

回数券

4回チケット  13,000円 (1,000円お得)
8回チケット  25,000円 (3,000円お得)
11回チケット 33,000円 (5,500円お得)


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