ー初めての方へー
イートレのトレーニングは１回20分と短時間でも最大のダイエット＆筋力アップ効果を得られる加圧トレーニングをマンツーマンで行っています。
加圧トレー二ングとは、腕の付け根や足の付け根を専用の加圧ベルトで締めた状態で行うトレーニング法です。
1.短時間で筋肉がつく
加圧トレーニングは軽い負担、短時間で高い効果が得られます。加圧により290倍の成長ホルモンが分泌されるといわれています。簡単で、老若男女問わず実践できます。
筋力がつくことで疲れにくく、代謝の高い引き締まった体になります。
2.ダイエットが成功しやすい
加圧トレーニングを行うと、脂肪燃焼や、肌の弾力維持に効果のある「成長ホルモン」の分泌量が増大し、 太りにくい体になります。通常のダイエットより短期間で、簡単にダイエットが成功しやすくなります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
3.回復力アップ
加圧トレーニングは骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復を早めるという研究データがあります。
これは成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
4.血行促進
加圧トレーニングの圧力で血管自体も鍛えることができます。
血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調を改善します。
5.アンチエイジング
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されるという研究結果が出ています。
この成長ホルモンには、美肌効果や骨粗鬆症の働きもあると言われています。
「加圧筋力トレーニングの全魅力」より
服装・持ち物
・長袖、Tシャツ（ノースリーブは不可）
・トレーニングパンツなどの動きやすいもの
・汗拭きタオル
ご来店
カウンセリングシートご記入・お着替え等がございますので、予約時間の少し前にお越し下さい。
・室内でのトレーニングですが、トレーニングシューズは必要ありません。
・レンタルウェア上下（500円）ご用意しています。
お着替え
更衣室で運動しやすい服装にお着替え下さい。
（汗拭きタオルをお持ちください）
（汗拭きタオルをお持ちください）
カウンセリング
お客様の運動経験や目的をお聞きします。何でもご相談ください。
運動経験がなくても大丈夫です。
運動経験がなくても大丈夫です。
血圧測定
トレーニング前に血圧を測定します。
トレーニング開始
お客様に合わせたトレーニングを行います。
トレーニング後に有酸素運動の体験も可能です
。
プロテインor水補給
ダイエットにトレーニング直後のプロテインが効果的。（無料お試しサイズあります）ミネラルウォーターは無料です。
セッション終了
今後の目標達成までのプランニングを行います。
ヘアドライヤー・ブラシご用意しております。
4月 6月 翌年2月
56.9 ㎏→53.6㎏→49.7 ㎏
81.5㎝→74.0㎝→ 69.0㎝
56.9 ㎏→53.6㎏→49.7 ㎏
81.5㎝→74.0㎝→ 69.0㎝
目標体重よりも減量に成功して大変満足しています。
友人や家族に驚かれて、綺麗になったと褒められたので、さらに努力して今の体型をキープしようと思いました。
肩こりや腰痛もうそみたいになくなり、身体がスッキリして軽く感じます。
体重
ウエスト
6月 8月 翌年4月
68.5 ㎏→62.9㎏→58.0 ㎏
87.5㎝→82.5㎝→ 74.5㎝
68.5 ㎏→62.9㎏→58.0 ㎏
87.5㎝→82.5㎝→ 74.5㎝
体力がついたのと、風邪も昨年は引かなかった。
アトピーも治りました。継続しているのは、通いやすい条件が揃っているからです。時間も短時間で終了することや、仕事の合間に気分転換がてら通えているから。体力をつけたい事からはじまったのが、うれしすぎるおまけがついた感じです。
体重
ウエスト
6月 8月 翌年2月
58.2 ㎏→57.1㎏→53.8 ㎏
80.0㎝→74.5㎝→ 72.0㎝
58.2 ㎏→57.1㎏→53.8 ㎏
80.0㎝→74.5㎝→ 72.0㎝
周りの人にとてもスタイルを褒めてもらえるようになり、着たかったドレスも思っていた以上にスカスカになりはじめての試着から担当してくださった方にびっくりしてもらえました。
これからは、おいしいものを食べても太りにくい身体を作り、オシャレを楽しみたいから、引き続きがんばります！！！
体重
ウエスト
4月 5月 8月
59.7 ㎏→57.1㎏→53.4 ㎏
81.4㎝→ 72.5㎝
59.7 ㎏→57.1㎏→53.4 ㎏
81.4㎝→ 72.5㎝
2019年4月から始めていますが、やっぱり体重が激減したこと、目で見て体型・体のラインが変わっていくのが実感できた！
体調も良くなったし、何よりトレーナーの皆さんがいつも楽しくトレーニングしてくださるおかげで続けられています。食べ物にも気を使うようになって、いいコトしかない！！
体重
ウエスト
6月 12月 翌年11月
64.5㎏→56.5㎏→51.0 ㎏
74.0㎝→64.0㎝→ 59.0㎝
64.5㎏→56.5㎏→51.0 ㎏
74.0㎝→64.0㎝→ 59.0㎝
ディナーショーの前日に目標体重達成！タッキーに満面の笑みで握手してもらう！！その後もやせ続け、理想のプロポーションになれ、ビキニも着れるようになりました。
文句なく、モテます（笑）冗談はさておき、やせただけでなく、風邪もひかなくなりました。
いつも楽しくトレーニングできているのが続いている理由。そして何より、筋肉は裏切らない！
体重
ウエスト
ーよくあるご質問ー
- 料金はいくらですか？
- メニューはすべて１回20分3,500円の都度会計です。
入会金・月額費用・コース契約は一切ありませんのでご安心ください。
お得な回数券もご用意しております。
paypayでのお支払いも可能です。（クレジットカードはご利用いただけません） - 運動が苦手ですができますか？
- 40代、50代の方や運動苦手な方でも楽しく始められています！
その方に合わせてトレーナーが内容を調整しますのでご安心くださいね！ - シャワーはありますか？
- 衛生管理の面からシャワーは設置しておりません。
ですが、大量の汗を掻くほどではないので、汗拭きタオルのみで十分ですよ。 - 体験時の持ち物を教えてください。
- 以下のものをご用意ください。
・長袖、Tシャツ（ノースリーブは不可）
・トレーニングパンツなどの動きやすいもの
・汗拭きタオル
・室内でのトレーニングですが、トレーニングシューズは必要ありません。
＊レンタルウェア上下（500円）もご用意しています。
＊ウォーターサーバーの水はご自由にお飲みください。
体験申し込みはこちら
ネットから予約されると、
初回体験1500円（税込）で体験できます！
初回体験1500円（税込）で体験できます！