What’s Kick boxing?

キックボクササイズとは

キックボクササイズとは、ボクシングの動きを取り入れたパンチとキックを繰り返し、全身の筋肉を鍛えることができるエクササイズです。有酸素運動と無酸素運動を同時に行うことができます。

ミット打ちエクササイズでストレス発散し、終わったあとはスッキリ気分爽快!!楽しみながらシェイプアップできる、くびれ、美脚に効果抜群なエクササイズです。
(心斎橋店のみ。福島店では行っていません。)

ーキックボクササイズの効果ー

有酸素運動と無酸素運動を同時にできて
ダイエット効果抜群!!

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1.運動経験なしでも大丈夫

トレーナーがマンツーマンで、優しく丁寧にパンチキックのフォームと、ミット打ちエクササイズを楽しく指導します。
お客様の体力や目的に合わせて指導するので女性や初心者でもご安心ください。

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2.ストレス解消

実際にグローブをつけてミットを打つので楽しくストレス発散でき、終わったあとはスッキリ気分爽快です。

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3.美BODYゲット!

芸能人やモデルにも人気のエクササイズでパンチによる二の腕の引き締め、肩こり解消やキックによるくびれ効果やヒップアップ効果抜群です。

ーキックボクササイズの流れー
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準備運動
始める前に軽くストレッチし、準備運動をします。
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基本姿勢のご説明
トレーナーがパンチ、キックの基本姿勢をご説明します。
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ミット打ち
慣れてきたらミット打ちに挑戦!パンチキックを繰り出しストレス発散!気分爽快!!
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ーよくあるご質問ー

運動が苦手な私でも練習についていけますか?
年齢、体力などその方に合わせてメニューを組み立てますので全く問題ございません。
安心してトライしてくださいね。
キックボクササイズに必要なものを教えて下さい。
動きやすい服装、タオルをご準備ください。

お水は水素水(常温、冷水)を無料でご用意しております。

シューズはご持参いただいても、なくてもどちらでも構いません。
ダイエットにどれくらいのペースで通うのがよいですか?
2−3日間隔をあけて、週2回行うのがオススメです。

また、加圧トレーニングと組み合わせて、1回30分(加圧20分+キックボクササイズオプション10分)を行うとさらに効果が高まりますよ!

禁忌事項

下記に該当する方はトレーニングをご遠慮ください。

・妊娠・授乳中の方
・医者より運動を禁止されている方
・飲酒された後


ーキックボクササイズの料金ー

キックボクササイズ

1回20分 3,500円(税込)
(心斎橋店のみ。福島店では行っていません。)
加圧20分+キック10分 4,500円(税込)

他のトレーニングを組み合わせて、1回40分、60分にすることも可能です!
有酸素運動(クロストレーナー、エアロバイク)は
事前予約なしで20分500円で追加できます。

回数券

4回チケット 13,000円(1,000円OFF)
8回チケット 25,000円(3,000円OFF)
11回チケット 33,000円(5,500円OFF)

今なら初回体験1,500円!

お客様のダイエット成功のためにしっかりとカウンセリングをおこないます。
体験所要時間は60分〜80分になります。