皆さん、こんにちは！イートレの中島です！

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

このブログでは、健康的に生きる，効率よく痩せる情報を

どんどん投稿していきます！食事で痩せたい方は必見です！

今回、ご紹介するのは
◎省エネモードとは…？
◎省エネモードが身体に及ぼす影響
についてです！

省エネモードとは…？

バッテリーで動くスマホやパソコンは、バッテリーがほとんどなくなった時に低電力モードに切り替えることで、使える時間を少しでも延ばすことが出来ます。

この機能、僕たち人間にも備わっています。

体内に栄養がほとんどなくなった時に、省エネモードに切り替えることで生命を維持することが出来るのです。

省エネモードが身体に及ぼす影響

省エネモードに入ると生命の維持が優先される為、脳や内臓，筋肉などの機能が下がってしまいます。

筋肉などの機能低下により、消費カロリーの約6割を占める基礎代謝量が下がってしまいます。

基礎代謝が下がることにより、痩せにくい体質になり太ってしまいます。

したがって、省エネモードになってしまうと太りやすくなってしまうのです。

まとめ

人もスマホなどと同じように、エネルギーがほとんどなくなった時に省エネモードになります。

省エネモードになってしまうと脳や筋肉などの機能が低下し、代謝が下がり、太りやすい身体になってしまいます。

省エネモードにならない為にも、定期的に栄養を補給することが大切です。

特に、エネルギー源になる糖質を含む、ご飯などを食べましょう。

食べなければ痩せる訳ではありません。程よく食事した方が痩せます。

これからも皆さまの美と健康を支えられるように、色々な情報発信をしていきます。

ご意見いつでもお待ちしております。

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