皆さん、こんにちは！

イー・トレ心斎橋の前田です！

いつもブログを見て頂いて有難うございます。

このブログでは皆さまの美と健康を支えられるような情報をどんどん投稿していきます！

アボカド

アボカドには豊富なモノ不飽和脂肪酸やビタミンが含まれています。

エネルギーや栄養素をしっかり摂りたい方におすすめです。

ナッツ類

アーモンドやくるみ、ピスタチオなどの

ナッツ類は脂質やたんぱく質が豊富で、

カロリーも高めです。

バランスよく摂取することが大切です。

ピーナッツバター

ピーナッツバターも脂質やたんぱく質が多く、カロリーが高めです。

適量を守って楽しんでください。

チーズ

チーズは脂質やたんぱく質が豊富で、カロリーも高めです。

気を付けた方が良い食材です。

バター

バターも脂質が豊富で、高カロリーです。

摂取量には注意が必要です。

最後まで読んで頂いて有難うございます。

これからも皆さまの美と健康を支えられるように、色々な情報発信をしていきます。

他にも、こんなことについて知りたい！など

ご意見いつでもお待ちしております。

ご質問、ご要望のある方は

公式LINEまたはインスタのDMまでお願いします！

公式LINE
↓　↓　↓
心斎橋店
https://lin.ee/4jd0hNG

福島店
https://lin.ee/zBCSgb9

公式Instagram
↓　↓　↓
心斎橋店
https://www.instagram.com/e_tore.shinsaibashi/

福島店
https://www.instagram.com/e_tore.fukushima/